AERO (FREESTYLE)
Cours chorégraphiés de danse visant à améliorer la coordination et l'endurance.
AFRO CONTEMPORAIN
Cette danse d'inspiration africaine est contemporaine, en ce sens qu'elle se nourrit et s'inspire de ce qui caractérise l'énergie des différentes danses africaines, dans son rapport au sol, au rythme (percussion) et au corps.
BARRE A TERRE
Tous niveaux pour un échauffement de tous les muscles du corps en profondeur.
bodyART® International
Combinaison du cardio et du renforcement, alliant mouvement et respiration, intensité garantie !
bodyART®Medical & Recovery
bodyART Medical & Recovery se concentre d’augmenter la prise de conscience, la résolution des blocages et corriger des mouvements dysfonctionnels et des schémas posturaux. Pour un sentiment de corps détendu et plus d'équilibre mental dans la vie quotidienne.
bodyART®Structure
Avec le bodyART® Structure le côté Yang sera d’abord travailler avec des exercices ayant un focus externe (cardio & renforcement musculaire intense), suivi du côté Yin avec des étirements profonds des fascias avec un focus interne.
bodyART®Flow & Stretch
Ressentez le côté énergétique et le travail de méridiens à travers le bodyART® Flow et le bien-être des étirements grâce au bodyART® Stretch.
BODYBALANCE™
Associe des exercices de Yoga, de Tai Chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
BODYJAM™
Un cours collectif de danse moderne chorégraphiée au son des derniers hits du Hip-Hop, House et Drum & Bass ...
BODYPUMP™
Entraînement de musculation en groupe et en musique avec des charges et des challenges.
BOLLYWOOD
Danse orientale, d'origine égyptienne.
CABARET SUR CHAISES
Apprendre à danser comme les filles du Moulin Rouge ou les danseuses des comédies musicales de Broadway, sensuel et sexy.
DANZENGA
Nouveau concept mêlant les étirements, le renforcement, et la détente du Yoga avec l’énergie de la Danse.
Ce cours se compose de 3 temps : Danse cardio/ Gainage stretching / Relaxation détente.
DANSE AFRICAINE AVEC PERCUSSIONS
Apprendre les fondamentaux des danses africaines sur les rythmes traditionnels joués par des percussionnistes en direct.
FITSTEPS®
Un cours de danse énergique, original et ludique qui mélange les pas gracieux des danses de salon à un entrainement fitness complet.
FLAMENCO
Danse créé par le peuple andalou, sur la base d'un folklore populaire issu des diverses cultures.
Les cours seront accompagnés d'un guitariste.
HOUSE
Danse de rue sociale née dans les clubs de Chicago et New York, basée sur de la House music, électro et techno, au rythme rapide et composée de petits pas rapides appelés Footwork combinés à des mouvements fluides du buste, et des rebonds vers le haut appelés Jacking.
ISOLATION CORPORELLE
Cours technique pour apprendre à isoler sur la musique différentes parties du corps de façon à les mettre en relief dans la danse.
JACKSON STYLE
Apprendre à danser comme le roi de la pop ! Michael JACKSON continue d’inspirer les danseurs.
LADY STYLE
Discipline réservée aux femmes qui permet de travailler la posture, l'attitude et le placement avec style.
LES MILLS TONE ™
C’est le programme de fitness collectif à faible impact qui permet de choisir l'intensité de son effort.
LINDY HOP (ROOTS JAZZ)
Le lindy hop est une danse de rue qui s'est développée dans la communauté noire-américaine de Harlem vers la fin des années 1920,
en parallèle avec le Jazz et plus particulièrement le Swing.
MAKULELE
Danse de combat qui se pratique sur un rythme brésilien avec des bâtons.
MODERN JAZZ
Mariage subtil de la danse contemporaine et des rythmes afro-américains.
La danse modern jazz est un sport qui requiert une discipline artistique.
POSTURAL BALL®
Méthode sans tension qui combine des postures de renforcement et d’étirement avec un ballon.
Soulage le dos, les tensions physiques et psychiques.
REGGAETON
Style de danse aux influences Hip-Hop, qui se danse sur le genre musical du même nom.
STEP
Cours cardio chorégraphié qui se fait à l’aide d’une marche.
STREET JAZZ
La Street Dance (littéralement « danse de rue ») est un ensemble de danses venues principalement des États-Unis.
STRONG by Zumba™
Ce programme associe les bienfaits de l'entraînement par intervalles haute intensité au fun d'une synchronisation musicale parfaitement calibrée.
YOGA
Vinyasa, enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
ZUMBA®
Dansez sur de la bonne musique avec des gens super, et brûlez des tonnes de calories sans même vous en rendre...